課程名稱 |
柔道初級 Beginning Judo |
開課學期 |
105-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
黃國恩 |
課號 |
PE2041 |
課程識別碼 |
002 50440 |
班次 |
22 |
學分 |
1.0 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期三3,4(10:20~12:10) |
上課地點 |
綜館柔道室 |
備註 |
請自備乾淨球鞋。 專項運動學群 總人數上限:40人 |
Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1052PE2041_22 |
課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程主要是認識柔道運動瞭解規則,並學習基本的翻滾動作及護身倒法,讓你在不慎跌倒時能夠反應保護自己。在身體活動的過程中融入體能的鍛練,以強化身體素質,進而再學習柔道基本摔法及地面攻擊技術並與防身技巧結合,以達到自我防衛的能力。 |
課程目標 |
(一)培養武德及尊師重道的精神。
(二)鍛鍊身體,強健體魄。
(三)學習柔道技術,以達到強身、健身及護身的目標。
(四)如何欣賞柔道競賽。
(五)認識國際柔道競賽規則。
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課程要求 |
1.自備柔道服
2.未經准假或假期已滿而缺課者,以曠課論。曠課一小時,以請假五小時論。
3.平時請假達學期授課時數五分之一者,降該科學期成績一等第為原則,達四分之一者,降該科學期成績二等第為
原則。授課教師另有規定者,從其規定。
4.一學期中某科目請假達三分之一者,該科成績以 X等第登錄。 |
預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
每週一 13:00~15:00 |
指定閱讀 |
待補 |
參考書目 |
待補 |
評量方式 (僅供參考) |
No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
1. |
校內運動參與 |
4% |
1.全校運動會。
2.各項體育運動競賽。 |
2. |
術科考試 |
50% |
1.龍蝦或反龍蝦運動13公尺。
2.1分鐘單臂過肩摔。 |
3. |
規則 |
10% |
筆試 |
4. |
出席(包含學習態度) |
36% |
1.曠課一次扣總分5分;病、事假一次扣總分3分;遲到一次扣總分1-2分;公喪假不扣分。 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/22 |
課程介紹、填寫資料、規定事項 |
第2週 |
3/1 |
介紹禮節、穿衣法、後護身倒法、左右護身倒法、後滾翻 |
第3週 |
3/8 |
教授前迴轉護身倒法及龍蝦運動 |
第4週 |
3/15 |
教授反龍蝦運動、組手、移動、取位 |
第5週 |
3/22 |
教授掃、頂、割等腳部基本摔倒動作 |
第6週 |
3/29 |
重心移轉、背起等基本摔法動作 |
第7週 |
4/5 |
春假 |
第8週 |
4/12 |
視聽教學與柔道規則介紹(綜館:R248) |
第9週 |
4/19 |
教授浮腰技術 |
第10週 |
4/28 |
複習浮腰技術 |
第11週 |
5/3 |
教授單臂過肩摔技術 |
第12週 |
5/10 |
複習單臂過肩摔技術 |
第13週 |
5/17 |
教授地面制敵法(壓制法、勒頸法、關節法) |
第14週 |
5/24 |
測驗龍蝦與複習地面制敵法 |
第15週 |
5/31 |
測驗過肩摔與綜合練習 |
第16週 |
6/7 |
重補考與綜合練習 |
第17週 |
6/14 |
測驗柔道競賽規則與綜合練習 |